休校が続いていて、
長男の運動不足が気になる。
インドア派の長男、
なにせ放っておくと、
家でゴロゴロしていて何も運動しない。
いつもはスイミングを習っているけれども、
コロナウイルス騒ぎでスイミングが中止なのも痛い。
長男の中学校までは遠いので、
中学校が再開したら、
長男は歩いて登下校するだけで疲れ果てるのではないかと心配だ。
毎日歩く
運動不足が問題なのは体力面だけではない。
運動不足は精神面にも影響を及ぼす。
家でゴロゴロしていて運動をしていないと、
子どもたちはストレスがたまるらしく、
機嫌が悪くなる。
ということで、
毎日の日課として「毎日最低3km歩く＆縄跳びをする」ことにした。
夜の散歩はイイ感じ
今は、暑からず寒からずの気候で、
歩くのにはちょうどいい気候だ。
私のダイエットを兼ねて長男と歩いているが、
外出自粛要請が出ているせいで、
今、東京の夜は人通りが少ない。
夜の散歩はイイ感じである。
たいていは夕食後に歩くことにしているが、
20時を過ぎると人通りがぐっと少なくなる。
昼間歩くよりも夜歩いたほうが人通りが少ないので、
感染防止になるのが嬉しい。
