からだづくり

前回も書いた「文字を書けないこどもが増えている」件。文字が書けないこどもが増えている件（１）タブレット端末歩けない・走れないわけじゃないけれど、「字が上手く書けない」・「箸を上手に使えない」など、生まれつき体のバランスが悪い子が増えていると...

夏休みは高校受験の勉強中の中３長男。長男、受験勉強で脳がくたびれている「はず」である。脳がくたびれると「うつ」状態に陥りやすい😫「うつ」を予防するには、日光をじゅうぶんに浴びてメラトニンを分泌させることが大切だ。長男、通塾のため往復の自転車...

長男は幼少時、低緊張で体力がなくて「へなへな」だった。できるだけ歩くように心がけてはいたものの、心がけだけで終わった感有り…💤。小学校２年生頃まではすぐに「抱っこ」。長男、当時はひどい外反扁平足だったこともあり、すぐにへなへな…🐍長い距離を...

長男はスイミングを習っている。泳ぎが下手だけど、泳ぐのは大好き😊な長男。ただ生来の運動音痴のため、泳ぎの上達はかなり遅い。長男、小１直前からスイミングを始めて、８年以上、水泳を続けている。今の教室に通い始めたのは４年前から。「楽しく続ける」...

中学生の長男の眼鏡がボロくなってきたので、買い替えることにした。長男は３年ほど同じフレームを使っている。フレームは相当ガタがきている。なにせ長男は物の扱いが丁寧じゃない。だから長男はとにかく物持ちが悪い。物を大切にしないのは良くないことだ。...

長男はあがり症だ。あがり症を克服するため、あがり症克服協会の個人レッスンを受けたこともある（あがり症克服協会の個人レッスンを受けた感想）。長男は人前でスピーチをするのが苦手だ。でも、そういう人は少なくない。大雑把に言えば、人間10人いれば1...

長男はあがり症だ。人前でスピーチをしたり、プレゼンをしたりするのが苦手。そんなとき、あがり症克服協会の存在を知り、個人レッスンを受けてみた。今回は、あがり症克服協会の個人レッスンを受けた感想をまとめる。個人レッスンの予約方法あがり症克服協会...

長男が石けんで頭皮を洗いはじめてから、頭皮の臭いが気にならなくなった。そこで私も今までシャンプーで頭髪を洗っていたのを、石けんに切り替えることにした。石けんで頭皮を洗うのを続けると、頭髪のきしみはなくなるのか、実験してみた。以下はその記録だ...

私が物心ついた頃、大人は老若男女みんなタバコを吸っていた。私の母と祖母は喫煙者ではなかったが、私の父・祖父・叔母はみんな喫煙者だった。ざっくり言うと、成人男性は8割以上タバコを吸っていたし、カッコいいと言われていた女性はみんなタバコを吸って...

コロナ禍で人と会えない・仕事がない・外出できない…という「ないないづくし」。黙っていると鬱々とした気分が抜けない。だから昨年以来のコロナ禍では一貫して、「書く」と「歩く」だ。この２つでだいぶすっきりする。書くにはノート１冊あれば十分だ。歩く...